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Quelle est la durée de vie d’un matelas ?
Quelle est la durée de vie d’un matelas ?

Il est difficile de ne pas se rendre compte de l’importance de choisir le bon matelas en fonction de vos besoins et préférences personnels. Vous passez environ un tiers de votre temps au lit, et un matelas de qualité peut faire la différence entre un sommeil réparateur et des nuits agitées. Même les meilleurs matelas se dégradent avec le temps, mais combien de temps un matelas doit-il durer en principe ? Lire la suite

Le kung fu et les arts martiaux pour la méditation
Etre flexible dans son corps et son esprit

Il est très important de rester détendu dans son esprit et son corps. Pour profiter de votre vie, vous devez être complètement détendu. Quand nous étions enfants, nos corps étaient relâchés, détendus et flexibles. Nous pourrions faire des fentes, des retournements, des sauts et des torsions sans y penser. Nous étions un esprit pur dans le corps des bébés. Mais vous n’êtes jamais trop vieux – nous devenons juste trop tendus, trop raides. Lire la suite